咫尺的孩子天然在饮食、医疗、生计等方面的条款比已往好了许多，但在临床上，咱们还是认为太多孩子的体格现象令东说念主堪忧，如体格软弱、消化不良、动不动就感冒，有鼻炎、哮喘、腺样体肥硕、过敏、咳嗽等症状，这么的孩子车载斗量，能占到十之八九。我在“牛妈古法育儿”线上课、线下课，以及《牛妈古法育儿发蒙》这本书里，都教给过环球如何用多样小妙招去保健，耕作孩子的体格训诫，今天我教给环球用艾灸的容貌来耕作孩子体格的机能，促进增高外国色情片，增长元气。

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咱们遴选的是日本闻名针灸家代田文治的一个配穴方子，代田文治认为小孩在七岁之前无用去艾灸其他的穴位，两个穴位就不错诊治一切的疾病，即是命门穴和身柱穴，统称“命柱穴”。

他认为在七岁以内的小孩，命门主治胸部以下病，身柱主治胸部以上病。若是这个孩子等闲念念要雄厚体格，那就把命门穴和身柱穴这两个穴位艾灸一下，就皆备不错达到这个打算。

代田文治曾于 1938 年在长野县小学为体格训诫软弱容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都显着加多，学习收货也普遍提高。

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续灸半年后，一些养分不良、体弱多病的学生多量病况痊可。这件事曾在日本引起颤动，其它许多场所的中小学校都师法奉行，四十多所学校，三万多孩子罗致了保健灸，端正权贵。代田文志先生说“灸过身柱穴之后，不感冒了，食欲加多了，发育也好了”，是以身柱穴在日本医学界被誉为“赤子百病之灸点”！

而命门穴则是历代养生家最为深爱的穴位之一，命门穴，简易的说即是人命收支的学派，它在是腰部的两肾之间，是肾阳驻足的场所，也即是命门之火。日常保健中坚捏刺激命门穴不错激励该穴处的脉气，起到保护东说念主体人命健康的作用。

身柱穴

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身柱穴从属于督脉，在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹下中。

命门穴

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命门穴位于东说念主体后腰部位的后正中线上，第2腰椎棘突下的凹下处即为本穴。或后腰处与脐相对处取命门穴。

这两个穴位各灸15分钟，用悬灸，向左旋，距肌肤的距离可稍稍高少许，幸免烫着。最佳在上昼阳气足的本事灸，每七天为一根疗程，一个疗程后休息两三天，坚捏一个月后，孩子的体质一定会大为改不雅。

防护事项

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1、幸免上火。

若是用的是普遍艾灸径直灸，很容易酿成上热下寒的情况，是以咱们在艾灸前15分钟到艾灸结束时，一定要在在脚底的涌泉穴上同期艾灸，不错在脚底涌泉穴上绑一个艾灸盒，搓一个艾柱放在内部，燃烧，这么不错最猛进度上幸免上火。

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若是用的是高手莲华的药灸则无用记挂上火的问题，可省去这一步。

2、艾灸前要开穴，艾灸后要封穴。

开穴：用手腕带动大拇指在要艾灸的穴位上按揉，这么可打开毛孔，让气血充盈过来，更好地罗致艾灸，是以叫开穴。

封穴：灸完后一定不要忘了封穴，因为灸完后的穴位毛孔处于打开的，若是不作念封穴，那么内部的热量会散出来，还会让风、寒参加。

怎么封穴呢？咱们不错用一个白毛巾盖住这个穴位，再在上头拍一拍，抚摸一下，体格就会逐局面闭合住这个毛孔。若是莫得白毛巾，也不错用手去抚摸按揉这一派，也不错达到一个封穴的作用。

3、有积食、内热的情况下外国色情片，不宜用普遍艾灸来灸，药灸则无妨。

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