番薯低廉，但确是一味[点赞]养生宝贝。 番薯，味甘，性平，具有补中庸🩸，益气生💦津之效 番薯是一种高能量的食品，约略抗拒❄️爽朗，加多🩸气；又富含膳食纤维，有助于消化和排du。 ✅《撮要拾获》记录番薯：“补中，和🩸户外 内射，暖胃户外 内射，肥五脏。” ✅《随息居饮食谱》记录番薯：“煮食补啤胃户外 内射，益气力，御风寒，益颜料。” 👉番薯和其他食材搭配煮汤，更能确认它的养分价值。 🌸番薯养🩸汤 📖《撮要拾获》：“煮时加生姜一派，调中与姜枣同功。” 配方：地瓜1个+红枣5-6颗+生姜1片+红糖适量 作念法：食材洗净，地瓜去皮切块。系数食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。临了加入红糖调味。 功效：红枣养❄️，生姜驱寒，这一碗不仅不错暖胃健啤，关于女性来说，还能柔润气❄️。 · 🌸番薯养胃汤 配方：地瓜1个+芡实30g+生姜1片+陈皮1片+冰糖适量 作念法：食材洗净，地瓜去皮切块。芡实提前泡1小时。系数食材放入锅中，加水没过，大火煮开后，转小火炖煮20分钟。临了加入冰糖调味。 功效：芡实健啤，养胃，生姜驱寒散瘀，陈皮理气调中，这款汤极端稳妥有养胃需求的东谈主。 · 🌸番薯消肿汤 📖《岭南采药录》：“醋煮服，治全身肿。” 配方：番薯1个+醋3-4勺 作念法：番薯洗净，不要去皮，放入锅中煮烂后，加入醋，焖煮1分钟即可。 功效：缓解身上的浮肿，尤其是身上淤堵而肿的，不错试试 · [滑稽笑]番薯周身齐是宝！ 野人薯可外敷-《岭南草药志》：“野人薯洗净磨烂，敷患处，有消炎去du生肌之效。” 番薯🍃叶-也叫“龟龄菜”，时时食用，不错通便明目、保护🩸管 ❗️❗️❗️番薯食用禁忌： 1️⃣肠胃极端年迈的要少吃，因为番薯含有丰富的膳食纤维 2️⃣不成和🦀、🦐一齐吃，容易不用化 3️⃣小糖东谈主少吃，毕竟番薯含有淀粉和较高的糖分 4️⃣不成和柿子一齐吃，容易引起结🪨 5️⃣不成和豆类一齐吃，容易胀气 养生 养生食谱 养生女孩 女性养生 养诞辰常 我的养诞辰常 90后养诞辰常 冬季养生 养生汤 色戒完整未删版在线看