看着身边的闺蜜们一个个找到了爱情的归宿马来西亚#文爱，我却在这里肃静资历着“脱发”的小插曲。

钱包不饱读，颜值平平，当今就连头发也运转离我而去。齐说东说念主生有三千烦躁丝，我嗅觉我方的一千五百根齐快保不住了。

相配是我的一个同龄闺蜜，那发量险些是我的三倍多余。绝不夸张地说，她顺手一缕，齐比我的满头秀发回要浓密。

除了满满的抠门，照旧抠门。我酷爱地问她是不是眷属遗传的好发质，她却笑着告诉我，往时她的发量也没这样多，自从宝石喝了五黑粉之后，头发就越来越多了。

黑米、黑豆与黑芝麻被誉为润泽肾脏的绝佳食材，与桑葚和黑枸杞相得益彰，共同驯服“以黑补黑”的养生之说念，助益肉体内在重视。

这一组合富含膳食纤维、优质卵白质及丰富的花青素，继续摄入，省略能让您领有一头乌黑亮泽的秀发，不再是山陬海澨的梦思。

我将这些珍稀食材尽心研磨成概括粉末，储存于密封罐中，香气扑鼻。逐日早餐时代，无论是搭配松软的馒头照旧清淡的白粥，只需添上几勺，便能让这份养分与适口伴您开启活力满满的一天。

不才午茶时光，我民风将一杯酸奶与两勺非常的配料搀杂享用。

经过我不懈的宝石与死力，我惊喜地发现，原来略显稀少的发际线边际，竟暗暗冒出了微小的新发。在洗头时，脱发的数目也赫然减少了很多。

转倏得，这种饮食民风我依然保持了整整一年。如今，我的发量有了显赫的增多，扎起原发来嗅觉赫然愈加结识丰盈。这收效真实让我深感沸腾。

食材配比：

黑枸杞25克、黑米50克、黑豆50克、黑桑葚干50克、黑芝麻50克

制作关节：

1、惩办黑豆：先将黑豆炒至表皮裂开，这样不仅不错增多其香味，还有助于后续打粉时的离散后果。

2、炒香黑米和黑芝麻：接着，将黑米和黑芝麻（不错加入核桃一同炒制，若是心爱）炒至香气四溢。遏制火候，幸免炒焦。

3、准备桑葚和黑枸杞：黑桑葚干和黑枸杞则无需炒制，保持其原始情景即可。

4、打粉：使用成心的打粉机时，由于黑豆质量较硬，淡薄单独打粉，以免毁伤机器或影响离散后果。黑芝麻由于含有较多油脂，打粉时不成过久，以免出油过多影响口感和储存。因此，淡薄把黑豆、黑芝麻、黑米（以及核桃，若是已加入炒制）别离打粉。临了，将所有打好的粉末搀杂在一说念，搅动均匀。

5、遏制：若是您家中有破壁机，固然不错一并惩办这些食材，但推敲到黑豆的硬度和黑芝麻的出油性，仍然淡薄分开打粉以确保最好后果。若宝石使用破壁机一并惩办，请允洽调遣打粉工夫和速率。

6、冲泡或烹调：清晨时，只需取适量搀杂粉末，用沸水冲泡即可享用一杯养分丰富的饮品。您还不错确认个东说念主口味，将搀杂粉末涂抹在馒头、面包上，或者拌入酸奶中食用。

7、简化版作念法（豆乳步地）：若以为打粉经过繁琐，您还不错遴荐平直将所有食材（无需炒制）放入豆乳机中，遴荐豆乳步地进行制作。这样，豆乳契机自动完成离散和加热经过，让您放肆享用一碗热腾腾、养分丰富的黑五谷豆乳。

头发稀少容易给东说念主以沧桑显老之感。若是你也有此烦躁，不妨尝试一下这款五黑粉。

唯有宝石不懈地食用马来西亚#文爱，工夫自会见证自后果。