好多东谈主都有过半夜听到身边东谈主磨牙声“咯噔”作响的经验，十分在夜晚酣畅的技巧，以致会认为有点吓东谈主，有些小一又友半夜睡觉时也会眨眼间发出磨牙的声息。磨牙到底是何如回事性爱巴士电影，又该何如惩处呢？

磨牙可能与多种原因关联

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间休眠后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东谈主群中的发生率约为8%～31% ，在儿童中更为多见，据统计，每5名11岁以下的儿童中，便有一东谈主可能出现夜间磨牙的表象。

然而，关于其信得过成因，医学界现在尚无明确论断，时常认为磨牙症的发生与多种生理和心思因素关系。

最初，情感情景对磨牙症的发生有贫乏影响。

说合骄慢，心焦、震怒、压力增大等弥海涵感，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在情感波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有袭击性或竞争性的性情类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，情感上的心焦、抑郁等心思因素一样可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，十分是伴有彰着心焦症状的，可议论就医以缓解情感压力。

其次，除情感因素外，年岁亦然一个显赫的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年岁增长，磨牙症的发作频率和强度频频会迟缓减少以致消散。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种表象可能并不需要非凡插手，家长只需依期不雅察即可。

此外，某些药物和生涯民风对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激励磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会加多患病的风险。关于有遥远使用这些药物或民风的个体，稳健调度药物和饮食民风或者能有所改善。

磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些眷属中，磨牙症状进展出彰着的和洽性。此外，关联牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体确乎存在彰着的咬合不王人或咬合唠叨，进行修订诊治不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定进度上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有好多其他的神气，比如澄莹时不自发地紧咬牙齿和包含这两种情景的搀杂模式。

磨牙影响确实很大

平常情况下，东谈主们在安稳情景时高下牙齿是微微分开的，而非精采来回，这么不错让牙齿在咀嚼除外的技巧取得稳健的休息。然而磨牙症患者在夜间或无融会的情景下会合手续过度咬合，导致牙齿在无须要时也承受摩擦和压力。

遥远磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以致磨透，敏锐的牙内高兴牙髓败露在外，可能激励牙齿敏锐、酸痛的表象，严重时还会激励心事，影响日常进食和生涯质料。

此外，磨牙症还可能变成咀嚼肌的疲倦（世俗来说，即是让你的脸越来越方）和颞下颌要道损害。

若不足时插手，磨牙症可能导致更严重的问题，如要道的咀嚼心事、张口受限，以致出现要道弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生涯舒截至。

捎带咬合垫一种有用的

牙齿保护方法

磨牙症的诊治分为多种情况：

眇小的磨牙症时常无需诊治（也无法诊治），尤其在儿童中，有可能跟着年岁增长、牙齿萌出、咬合关系迟缓树立并郑重而天然而然地消散。要是磨牙症发生在成年东谈主，若牙齿自己未见彰着磨损，也未感到心事，可取舍不雅察。

然而，若磨牙症照旧影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏锐、牙痛）或导致咀嚼肌和要道不适，提出实时就医。

诊治上，由于尚无明确的病因，大宽绰情况下遴荐对症诊治，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时捎带咬合垫是一种有用的保护方法，亦然现在最常用的一种对症诊治及防护的决策。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保合手器，能够有用将高下牙齿离隔，减少告成牙齿之间的磨损及缓解颞下颌要道的压力。

日常防护小贴士

减压松开

保合手生涯与责任的均衡，幸免过度弥留影响休眠质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等松开形态，匡助身快慰然入眠。

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性因素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

培养精良作息

幸免睡前剧烈举止，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统性爱巴士电影，影响夜间的当然松开情景。